co wtedy

Korwin chcial zlikwidowac kase chorych i wszystkie podatki i wprowadzic tylko 1 liniowy w wysokosci 100 zl od osoby. Sam chyba wiesz co by wtedy bylo w Polsce. Najlepsze to jest to, ze koles uwaza, ze ludzie wtedy zyliby w dostatku... nie liniowy, tylko pogłówny, Panie ekonom ;) Z Korwinem rozmawialem w 2003 roku, przed wejsciem do Unii. Mowil [...]

[...] w największej organizacji MMA w Europie w maju 2012 roku na łódzkiej gali z numerem 19 i było to pierwsze starcie kobiet w historii KSW. Reprezentantka Octopus Łódź wygrała wtedy z Pauliną Suską, co otworzyło jej drogę do starcia o pierwszy pas kobiecej kategorii wagowej. Na KSW 23 Chojnoska spotkała się z Karoliną Kowalkiewicz i musiała uznać [...]

[...] rezultaty każdy leci w przód właśnie na adrenalinie. gorzej jak trafisz na pierwszą, drugą, trzecia itd. ścianę a musisz na nie w końcu wpaść- c'est la vie;-). ciekaw jestem wtedy reakcji i tyle. e) czytam regularnie dziennik i wiem o hormonach, niskim teściu itp. itd. ale jednocześnie bije od Ciebie ciągle nadmierny optymizm co mnie poprostu [...]

[...] na zajęciach jest bezpieczeństwo trenujących - a co do tego, co chcesz trenować... to zależy co Ci sie podoba, w czym byś sie dobrze czuł jedni lubią sie tarzać po ziemi (wtedy trenują coś grapplingowego), a inni lać sie po twarzach (i idą na boks, kb, mt), więc ciężko Ci coś polecić nie znając Twoich preferencji w większości sekcji pierwsze [...]

[...] w tej chwili żaden sklep nie promuje O. Jak zareaguje firma? Albo zostawi tak jak jest i uzna Łódź za słaby rynek, albo otworzy swój sklep firmowy (jak w Poznaniu) i wtedy moim zdaniem osiągnie kompletne dno. Dlaczego? Dlatego, że kto przyjdzie do sklepu w którym nie ma wyboru i jest tylko jedna firma? A z kolei jeśli Olimp otworzy taki [...]

[...] poszła zagadać, poszło luźno w***ali ich pod prysznic. Pilot wycieczki zawołał chłopaków i mówi „Jeśli oni tego w ciągu 15min nie posprzątają wzywamy policje, ale wtedy wszyscy pójdą pod alkomat…” oczywiście polowa wycieczki by wleciała, ale wszystko na spokojnie bo nauczyciele tez walili więc… xD Przez [...]

"dokładnie liczyć makroelementy chcę od stycznia, bo od wtedy planuję też wdrożenie powyższego planu" I dopiero wtedy ktokolwiek będzie Ci w stanie pomóc. Jak nie dajesz podstawy do oceny, to co ludzie mają oceniać ;)? Sporządź porządną dietę już teraz i daj do oceny. Przy odpowiednim treningu i masowaniu z głową można przytyć 0.5-1kg mięsa na [...]

[...] i przysiad tylko przejście do pozycji, w której jestem na samym dole. Fajne uczucie jak sztanga praktycznie nie zmienia położenia, tylko ja wykonuję przemieszczenie i wtedy wchodzi mi bardzo fajnie. Jeszcze trochę pracy nad tym i myślę, że cały snatch się poprawi. WOD. No. Ten. Ciężki był bardzo, time cap 25 minut, tylko parę osób zdołało [...]

[...] 100%, żebym mogła za rok sprawdzić, czy moja praca daje efekty. Na pewno trafi się WOD, który będę musiała zeskalować, ale przyjdzie takie Open, gdzie zrobię wszystko RX'd i wtedy sobie powiem uczciwie, że się nie opyerdalałam i o to chyba chodzi- z każdym treningiem po malutku robić postępy, chociaż z treningu na trening tego nie widać, to po [...]

No co Ty, Manieczki to wspomnienie mojego dzieciństwa, chociaż wtedy nie miałam pojęcia co to takiego. Dzisiaj pozostaje tylko żałować że nie było mi dane chociaż raz zabalować w tym lokalu... %-). No ale kwestia gustu. JADĄ, JADĄĄĄ i hops na drążek :-D.

[...] wrażenie lekko gazowanej, była za ciężka#-P Nie tylko ja narzekałam na brzuch@@-) Tylko np. mi się czasami zdarza, że po biegu muszę natychmiast do wc i jest boleśnie wtedy...albo mi tak spina dół brzucha. Teraz mnie długo męczyło...{{:-( Miska Tak na oko, owies i kolacja ważone. Myślałam, że pięcioma jajami nadrobię braki, a niestety po [...]

[...] się sama w neutralnym wąskim chwycie 5x, a potem trzymam się uchwytu, doskok do góry i opuszczanie z przytrzymaniem robię. Żeby dostać się do drążka na boxie stoję i wtedy go dosięgam. I czasami do tej drugiej części serii muszę się mocno przekonywać, ale dobrze że jeszcze jakiś wpływ na siebie mam}:-( Trening D Dodatki: HIM, HAM, [...]

Dzień 169 kessik w śniegu mi się biega super ;-) jakoś zawsze wtedy to mi się z Rockym kojarzy. Tylko tej zimy nie miałam okazji. Po lodzie to jednak co innego}:-( Eee rege to wychodzi na to, że powinnam biec szybciej te 12 km@-) Spawareczk hmm to nie opłaca mi się schodzić z michy\-) najwyżej w tym roku w stroju kąpielowym nie wystąpię A historia [...]

[...] nie poszło}:-((( muszę spać dalej%-) pozytywne jest to, że umiem lepiej pocisnąć jak już jest bardzo ciężko i pomalutku to idzie w górę. Powinno być ok;-) Pocieszam się, że wtedy treningowo 55kg nie poszło, a teraz raz na treningu udało się wycisnąć. Power fly - nagrana ostatnia seria. Podciąganie - za to plecy dobrze weszły Wiosło - paski [...]

[...] 8x 45kg 8x 45kg 7x 45kg 8x 45kg 14x 40kg 10x 40kg 9,5x 40kg 8x 40kg 8x 40kg 7x 40kg Yeah idzie ku lepszemu, włączam się :-) Przysiad - robiony bez podkładek, ale wtedy z szerszym rozstawem nóg. Nie wzięłam nagrywarki. Na następnym nagram do oceny jaki to stan jest ;-) Ukradli małe talerze i mam teraz przeskoki co 5kg:-( będę musiała [...]

[...] 9x 6kg WL - 8-) poszło ładnie. 52,5kg na pierwsze podejście pójdzie. Po niedzieli przerwa od startów, następne dopiero w połowie listopada i mam nadzieję, że uda się wtedy wejść na 60kg. Myślę, że będę kontynuować tę piramidę dokładając na razie ilość powtórzeń w zakresie 50-52,5kg i na jej szczycie robiąc dociski na 3 dechy, potem na [...]

[...] za schemat ogólny wykonanie w każdej serii 3 powtórzeń. W tych seriach stosujesz stały ciężar. Jeśli uda Ci się w ostatniej serii roboczej wykonać z nim 4 powtórzenia, to wtedy na następnym treningu dokładasz ciężaru. Jeśli w którejś serii spadniesz poniżej 3 powtórzeń - to szukasz przyczyn w technice, niedostatecznej przerwie między seriami [...]

[...] wielokrotne, kilka powtórzeń już z okrzykami bojowymi, po skończeniu najbardziej bolały mnie pośladki:-P Może na następnym uda mi się dorwać jeszcze mniejsze krążki to wtedy zamiast dokładać 2,5kg dołożyłabym 1,25kg. Rozgrzewkowe serie coś zmieniać? Wąsko - ciężko dość po powyższym Bic - co się przy tym nastękałam to moje:-) Miska Suple: [...]

Najważniejsze to mieć przyjemność z tego co się robi. Wtedy jak widać i efekty są super. Gratulacje. Zmiany w treningu o jakich pisałaś - moim zdaniem jak najbardziej ok. zbieranie grzybków dzięki dodatkowemu punktowi podparcia ręką dają o wiele większe możliwości progresji ciężarowej.

[...] utrzymać napięcie i wspiąć się do góry z pośladka, tylko ciężaru nie szło dołożyć. Zobaczymy jak mi grzybki będą wychodziły ;-) No to wracamy do odliczania dni, jakoś wtedy przejrzyściej to wygląda. Dzień 1 A 1. WL 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 2x3x52,5kg 1x4x52,5kg 9x45kg 13+1px40kg 30x30kg 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 2x3x51,5kg 1x4x51,5kg [...]